زندگی سالم

اهميت تمرينات مقدماتي يا گرم کردن بدن و تمرينات پاياني يا سرد کردن بدن در بدنسازي و فعاليت هاي ورزشي سنگين اهداف اصلي اين کار افزايش دماي عمومي بدن و عضلات عميق است تا قدرت کشاني در بافت هاي کلاژني بالا رفته و امکان انعطاف پذيري بيشتري را به بدن بدهد. تمرينات مقدماتي يا گرم کردناز گرم کردن جهت پيشگيري از آسيب هاي ورزشي استفاده مي شود، گرچه اطلاعات محدودي جهت اثبات اين امر وجود دارد اما عقيده بر اين است که گرم کردن بدن از بروز ضرب ديدگي ها و پارگي تارهاي عضلاني از محل اتصال تاندوني ...

تماشا کنید | اولین تریلر فیلم Aquaman تماشا کنید | اولین تریلر فیلم Aquaman همانطور که پیش از این اعلام شده بود، در جریان نمایشگاه کمیک کان سن دیگو برادران وارنر اولین تریلر فیلم Aquaman را منتشر کرد. در جدیدترین اخبار سینما و تلویزیون، سرانجام اولین تریلر رسمی فیلم Aquaman (آکوامن) منتشر شده است. این تریلر در پایان پنل شرکت برادران وارنر در نمایشگاه کامیک کان سن دیگوی 2018 منتشر شد که در طول آن برای اولینبار شاهد تصاویر رس...